Es un blog personal donde se publicaran todos los proyectos periodísticos hechos por Laini Uzcátegui
lunes, 1 de octubre de 2018
El ejercicio es bueno para el que padece de artritis
Científicamente se ha comprobado que estas personas si pueden hacer ejercicio
Esta enfermedad tiene 100 millones de definiciones, pero la principal afecta las articulaciones, inflamándolas al punto de no poder realizar alguna actividad física
Por muchos años se pensó que las personas con artritis no podían hacer ejercicio,
sin embargo médicos y fisioterapeutas en la actualidad han comprobado que esta creencia no es cierta.
La Dra. Virginia Romero, especialista en medicina natural por medio de su cuenta twitter, estableció que “la artritis es la inflamación de una o más articulaciones y se ha denominado como artritis reumatoide”.
En un estudio realizado durante un mes a 10 personas que padecen esta enfermedad, se pudo comprobar que la actividad
física ayuda a mantener la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer los músculos que las rodean y de esta manera incrementar su resistencia, también retrasa el deterioro del tejido óseo y cartilaginoso para aumentar la agilidad y poder ejecutar las actividades diarias.
Para mejorar o contrarrestar el malestar musculas el reumatólogo Enrique Gualda certificó a través de la cuenta twitter Artritis Reumatoide que “La citoquina IL-6 ayuda a mantener el sistema inmune en equilibrio, en lo que se conoce como homeostasis”.
La Dra. Victoria Hernández, médico adjunto de reumatología ha determinado que “La inhibición de la interleucina 6 (IL-6)
se ha mostrado eficaz en el tratamiento de pacientes con artritis reumatoide (AR), en la actualidad disponen de la tocilizumab (TCZ) que es un anticuerpo monoclonal humanizado que inhibe el receptor de IL-6.
En este orden “se ha determinado que la artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica de naturaleza autoinmune que se caracteriza por la presencia de dolor e inflamación y deformidad articular, pudiendo dar lugar a discapacidad y disminución de la calidad de vida” según la reumatóloga Sagrario Reyes, por su cuenta twitter.
La #ArtritisReumatoide está relacionada con un conjunto de afecciones pulmonares que no presentan síntomas en el paciente. Si tienes AR y experimentas problemas inexplicables de respiración debes consultar a su médico, recomiendan desde @ArtritisyReumahttps://t.co/J5usBUfuEm
Por otro lado han creado herramientas farmacéuticas para que “la (AR) se puede controlar con una instauración temprana del tratamiento y un control estrecho durante
el seguimiento. Para ello, se requiere evaluar la actividad de la enfermedad y la respuesta al tratamiento con herramientas objetivas y estandarizadas”. Dicho por la doctora Lucía Fernández.
El doctor Santos Castañeda tuitio que “En todos los países del mundo, 30 millones de personas padecen de artritis reumatoide lo que conlleva un coste económico y social.
Por otro lado en los países occidentales es frecuente en las mujeres que un 0,5 a 1% padezca esta enfermedad”.
Por su parte la Dra. Mariela Lissot, internista y reumatóloga, en su cuenta de instigram (Hablemos de artritis), señala que “el dolor en las articulaciones puede persistir aún después que ha cesado la inflamación. Esto es debido a que se establece un proceso llamado sensibilización central en el cerebro que hace que la señal dolorosa se amplifique y persista en el tiempo”.
Los pacientes con #ArtritisReumatoide tienen un riesgo 70% mayor de desarrollar un problema gastrointestinal en comparación con la población general. Según un estudio publicado en el Journal of Rheumatology #Reumatologíahttps://t.co/6YvkgGRUAt— Artritis Reumatoide (@Artritis_il6) 1 de octubre de 2018
Ejercicio y artritis
Los doctores les recomiendan a las personas con artritis que realicen ejercicios aeróbicos, ya que no necesitan utilizar herramientas pesadas y así cuidar sus extremidades.
En la cuenta de instagram (El Bienestar Salud), determinan que “el medio acuático ofrece un ambiente seguro para llevar a cabo ciertos tipos de ejercicios, una de sus principales
ventajas es que reduce el impacto beneficioso ante problemas que afecten las articulaciones, brindando además cierta resistencia a los movimientos lo cual contribuye a mejorar la fuerza de los músculos.”
Una buena meta es llegar a los 150 minutos semanales de actividad física moderada, según recomienda el gobierno. Quizá le parezca mucho, pero únicamente son 22 minutos diarios
o bien, unos 30 minutos al día cuatro veces por semana. Empiece despacio y aumente gradualmente el tiempo y la intensidad.
Por su parte el Departamento de Salud de los Estados Unidos recomienda que las personas con artritis, hagan 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Tienen que empezar con cinco minutos de ejercicio, tres veces al día, para un total de 15 min y con el tiempo, extienda la parte aeróbica de su programa de ejercicio hasta conseguir 30 min al día.
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Este método lo utilizaría para alargar su vida, ya que los expertos indican que las personas que padecen de artritis reumatoide
tienen una expectativa de vida corta entre cinco y siete años respecto a la de los individuos sanos, debido principalmente a un aumento del riesgo cardiovascular, de ahí que los esfuerzos
se orienten a lograr un diagnóstico precoz y buscar nuevos tratamientos, subraya el doctor en reumatología, Manuel Castaño.
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